Bỏ túi bí quyết giảm cân của ca sĩ Minh Hằng

by Lanhntl June 22, 2017 at 7:57 am

Giam can là một quá trình tập luyện đòi hỏi sự kiên trì để sở hữu vóc dáng đẹp. Nhưng xung quanh ta lại có những phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả bằng những thứ đơn giản dễ tìm. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem cách giảm cân của nữ ca sĩ Minh Hằng, xem cô giảm cân như nào để đạt hiệu quả nhé.

Giảm cân trong 1 tuần bằng mật ong thiên nhiên.

Trong tuần đầu tiên thực hiện cách giảm cân bằng mật ong thiên nhiên, 3 ngày đầu, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một  cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.

Giảm cân bằng chuối

Theo bao phu nu online cho biết chuối không chỉ là loại trái cây ngon, bổ dưỡng với giá trị dinh dưỡng phong phú mà còn được biết đến là một loại thực phẩm giúp chị em phụ nữ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả mà tiết kiệm chi phí đến tối đa. Sở dĩ như vậy vì trong chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.

Bên cạnh đó các kết quả nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong chuối có chứa các chất vitamin, Kali, Magie mà không hề chứa các chất béo, các cholesterol nên sẽ tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là công thức giảm cân hiệu quả bằng chuối trong 3 ngày để chị em có thể tham khảo và áp dụng cho thực đơn hàng ngày của mình.

 

Cà chua cách giảm cân đơn giản nên biết

Nếu bạn hay doc bao gia dinh thì chắc chắn sẽ biết cà chua là một trong những  cách giảm cân hiệu quả. Dùng cà chua giảm cân là một trong những lựa chọn của các chị em. Nếu bạn là “fan cuồng” của các phương pháp giảm cân thì chúng tôi tin rằng bạn không còn xa lạ với cách giảm cân bằng cà chua.

Bằng cách ăn ít nhất một quả cà chua trước mỗi bữa ăn đồng thời giảm lượng thức ăn trong mỗi bữa sẽ giúp bạn có được một chế độ ăn thích hợp. Cà chua không chỉ làm đẹp da mà còn là cách giảm cân tự nhiên đơn giản và hiệu quả. Nó sẽ giúp bạn kìm hãm những cơn đói và có cảm giác no lâu hơn.

more news from the blog

Add Comment