Những điều cần biết khi lần đầu cho con bú

by thanh le June 1, 2017 at 9:46 am

Chuẩn bị chu đáo, bạn sẽ không có cảm giác khó chịu, đau đớn mỗi khi cho con bú. Dưới đây là cách cho trẻ sơ sinh bú cực chuẩn
1. Không quá ngạc nhiên nếu lần đầu cho con bú bị đau

Đặc biệt vào những khúc ban đầu, việc cho con bú khiến bạn bị đau. Nhũ hoa bị nứt, chịu những tác động mạnh cho động tác mút của con, đồng thời ngực sưng và căng. Trải nghiệm 1 tới 2 tuần đầu khá khó khăn. Sau đó, cơ thể sẽ quen dần với việc sản xuất sữa và con bú, nên sẽ hết cảm giác đau.

2. Cần rèn luyện

Để giải quyết mọi vấn đề khi cho con bú, chỉ cần hãy cho con bú thật nhiều, liên tục. Không ngại ngần tìm kiếm sự hỗ trợ từ thông tin trên Internet, chuyên gia và các bà mẹ có kinh nghiệp khác.

3. Dùng loại áo ngực chuyên dụng cho con bú

Không chỉ có loại áo ngực cho bà mẹ nuôi con bú, mà còn áo mặc ngoài mang lại sự thuận tiện. Nếu không, bạn có thể chọn áo kéo khóa hoặc cardigan để cảm giác cho con bú không là thói quen gây phiền phức trong sinh hoạt hàng ngày.

Xem thêm: Thực đơn cho bà bầu
4. Dưỡng ẩm cho nhũ hoa

Ít mẹ nghĩ tới điều này, nhưng nó là giải pháp để hạn chế nhũ hoa bị nứt cổ gà. Hiện trên thị trường có nhiều loại kem dưỡng ẩm cho nhũ hoa hoặc có thể dùng dầu ô-liu hoặc chính sữa mẹ để giảm đau.

5. Tạo một không gian cho con bú thoải mái

Nếu điều kiện cho phép, hãy dựng một không gian riêng để cho con bú. Ở đó được trang bị những thiết bị giúp bạn thoải mái nhất. Ngoài ra, nên có đầy đủ các vật dụng cần thiết như giấy ướt, miếng thấm sữa, gối… phục vụ việc cho con bú thuận tiện nhất.
Làm sao để mẹ thoải mái khi cho bú?
Vì mỗi lần bú có thể kéo dài đến 40 phút, nhất là trong những tháng đầu tiên, vì thế mẹ nên chọn những nơi thật ấm cúng và thư giãn để cho con bú. Bế bé ở tư thế nào mà không làm tay và lưng mẹ bị đau. Mẹ có thể dùng bàn tay để đỡ lưng và đầu bé. Tuy nhiên tùy thuộc vào mỗi người có thể tự chọn tư thế nằm hoặc ngồi thoải mái nhất cho mình là được.Nếu mẹ ngồi để cho bé bú, hãy dùng một chiếc gối để đỡ bé trước ngực sẽ hỗ trợ cho mẹ rất nhiều. Một số mẹ mách nhỏ là dùng một chiếc ghế thấp để gác chân khi ngồi cũng giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn. Bất kể là khi cho bé bú nằm hay ngồi, mẹ nhớ là chỉ bắt đầu cho bú khi cả mẹ và bé đã tìm được tư thế thoải mái nhất vì cả hai sẽ phải yên vị trong một khoảng thời gian dài đấy.

Mẹ cần ăn gì?
Một chế độ ăn dinh dưỡng cân bằng sẽ giữ cho mẹ khỏe mạnh trong khoảng thời gian nuôi con bằng sữa mẹ. Mặc dù cơ thể mẹ tự nhiên có thể sản xuất sữa cho con dù chế độ dinh dưỡng không được tốt lắm, nhưng nếu mẹ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tất nhiên dòng sữa mẹ sẽ nhiều và chất lượng hơn, cũng như cơ thể mẹ sẽ khỏe mạnh, mau phục hồi. Mẹ cũng đừng quên uống thật nhiều nước mỗi ngày nhé!

Rất nhiều bà mẹ có cảm giác đói cồn cào khi cho con bú, điều này cũng khá dễ hiểu bởi cơ thể mẹ đang vận dụng hết sức lực để tạo sữa cho bé. Lúc này mẹ hãy cố gắng bổ sung những bữa ăn phụ dinh dưỡng để thỏa mãn cơn đói và nạp thêm năng lượng cho cơ thể. Theo những nghiên cứu cho thấy, phụ nữ cho con bú cần thêm 200-500 calo so với những phụ nữ không nuôi con bằng sữa mẹ.

Không nên uống quá nhiều thức uống chứa caffeine bởi nó có thể truyền sang con theo đường sữa và tích tụ trong cơ thể bé. Các chuyên gia khuyên rằng mẹ chỉ nên tiêu thụ tối đa 300mg caffeine cho mỗi ngày mà thôi. Mẹ cũng cần hạn chế các loại thức uống có cồn khi đang nuôi con bằng sữa mẹ, bởi lượng cồn này cũng có thể theo đường sữa đi vào người bé.

Mẹ có thể ăn cay hoặc các loại gia vị tùy thích, bé cũng sẽ không mấy phiền lòng đâu. Các chuyên gia tin rằng các bé thậm chí còn thích sữa có một vài mùi vị khác nhau nữa đấy. Tuy rằng mẹ chưa cần phải ăn hạn chế các loại thực phẩm khi đang cho con bú vội nhưng cũng phải theo dõi bé, nếu thấy bé có vẻ bị trướng bụng hoặc cáu kỉnh hơn khi bạn ăn một vài loại thức ăn nhất định (chẳng hạn như bơ sữa), hãy thử loại bỏ các thực phẩm đáng nghi ấy ra khỏi khẩu phần ăn một thời gian để xem tình hình của bé có được cải thiện hơn không nhé!

more news from the blog

Add Comment