Cuối tuần ý nghĩa hơn với 7 việc làm sau
Rất nhiều người dành thời gian cuối ngày để cho việc ngủ nướng mà phí hoài thời gian mà bạn có thể làm nhiều việc ý nghĩa khác. Trong chuyên mục relax Tintucgiatri.vn gợi ý một số việc bạn nên làm ngày cuối tuần bạn lên làm để có thêm nhiều niềm vui mới cho cuộc sống
1. Dành thời gian Ngoài Trời
khiến cho bạn có tình cờ. Hãy chú ý tới vẻ đẹp của nó. Hít thở không khí trong lành. Bất cứ điều gì, đơn giản từ việc đi bộ trên bờ biển cho tới 1 chuyến đi con đường dài. Hãy tìm hoạt động ngoài trời tốt nhất ở khu vực của bạn vào cuối tuần.
2. Dành thời gian Cho các Bữa Ẳn Của Bạn
không cần vội vàng vì phải tham dự cuộc họp tiếp theo hay hoàn thành 1 bài thuyết trình vào cuối ngày. Bạn ko sở hữu lịch biểu vào cuối tuần. Cho nên, hãy cảm nhận hương vị của các gì bạn đang ăn. Hãy thưởng thức bữa ăn. Chỉ đơn giản là vào khi Đó, hãy để tâm tưởng của bạn thoải mái, không cần vội vàng và nghĩ về những gì bạn định làm tiếp theo.
3. Ẳn Uống Lành Mạnh
Bạn đã bỏ lỡ việc chuẩn bị cho mình 1 cốc trái cây ép bởi vì bạn luôn luôn vội vàng đi làm? Giờ thì bạn không sở hữu lý do gì để bào chữa. Hãy chuẩn bị nó, chỉ mất vài phút thôi!
hồ hết bạn cần là: cần tây, dưa chuột gọt vỏ, một đôi cây xà lách, cải xoăn và một quả lê. Cho chúng vào máy ép, nhấn nút và sau Đây tắt nó đi. Lúc bạn thưởng thức được hương vị lý tưởng của thức đồ uống ấy, bạn sẽ với lề thói ép hoa quả uống vào cuối tuần. Tuy nhiên, hãy ăn rộng rãi trái cây và rau xanh. giả dụ bạn vẫn không thấy hứng thú, tác giả của các cuốn sách bán chạy nhất NewYork Times và chuyên gia về coi ngó sức khỏe Kris Carr có một số công thức nấu bếp ngon và lành mạnh trên blog của cô đấy dành cho bạn.
4. quét dọn Nơi Ở Của Bạn
nếu như bạn vẫn còn năng lượng trong khoảng tuần trước, quyết tâm thuần tuý hóa môi trường tiếp giáp với bạn một tí. Cánh cửa tủ ko đóng được? Giấy má bừa bãi khắp mọi nơi? Phòng tắm chất đống các sản phẩm? Một đôi sự gợi ý có thể với tác dụng, mặc dù bạn không thể bố trí mọi thứ vào 1 ngày cuối tuần. Điều quan yếu là bạn sẽ khiến mọi thứ phải chăng lên.
Hãy ngắm xem các bộ áo quần nào bạn mê say. Sẽ dễ dàng hơn cho bạn nếu cho bớt hoặc tặng cho quỹ từ thiện các gì bạn ko sử dụng tới nữa. Xếp đặt hồ sơ vào ngăn kéo và cố gắng dành 1 ko gian lưu trữ nếu cần. Tiếp theo, vứt đi những đồ trang điểm và sữa tắm đã cũ trong phòng tắm. được hơn hết, hãy sử dụng lọ thủy tinh đơn giản hoặc giỏ dệt đặt ở dưới bồn rửa để có rộng rãi ko gian hơn.
5. Dành thời gian Cho những Người Bạn Yêu Quý
Kết nối lại có các thành viên trong gia đình hay bạn bè mà bạn đã lãng quên thời gian vừa qua. Đừng khiến điều đấy chỉ vì bạn cảm thấy tội lỗi, hoặc vì bạn phải khiến cho. Hãy khiến vì bạn muốn. Hãy để ý xem những người thân yêu đang trải qua mọi việc thế nào. Đừng gọi chỉ lúc bạn cần tới họ. Khi họ phấn đấu giao thông mà bạn đang bận, thì hãy gọi lại cho họ sau Đây. Chuyện trò với họ. Lắng nghe họ nói. Hãy tới bên họ ví như họ cần. Kết nối sở hữu những người thân yêu (ôm, tiếp xúc) là tối quan yếu cho hạnh phúc của bạn.
Và trong trường hợp – do công tác hay cảnh ngộ sống của bạn – bạn ko có gia đình bên cạnh và không có rộng rãi bạn bè, hãy tìm đến các người mang cùng sở thích mang bạn. Hãy Tìm hiểu họ. Đi chơi sở hữu họ thậm chí chỉ đơn thuần là một cốc cà phê hay bữa tối, hoặc lên kế hoạch ngơi nghỉ trong thành phố mang cả đội ngũ. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn phần nhiều và tươi trẻ hơn là dành thời kì một mình, hay tệ hơn là đắm chìm trong nỗi cô đơn.
6. không Ngủ Nướng
Sự cám dỗ của việc ngủ nướng sở hữu thể tác động tới nhịp sinh học của bạn. Rất nhiều chúng ta đều cần các giấc ngủ ngon, nhưng đừng lạm dụng nó. Giả dụ ko bạn sẽ cảm thấy kiệt lực và cáu kỉnh vào sáng Thứ 2 tới. Hãy tạo một thói quen luôn luôn thức dậy vào cộng 1 thời điểm mỗi ngày. Bao gồm cả các giấc ngủ trưa ngắn vào cuối tuần, cho dù Đó là 10 phút hay 45 phút. Tại sao lại thế? Bởi vì các giấc ngủ ngắn giúp mẫu bỏ cảm xúc thụ động, gia tăng sự tỉnh táo, và tăng cường khả năng tiếp thu của bạn.
7. áp dụng Nguyên Tắc ‘Không Công Nghệ’
tránh xa TV, iPad, iPhone, và bất kỳ vật dụng điện tử nào khác. Rút phích cắm. Bộ não của bạn cần tẩy sạch các bít tất tay bạn với trong suốt tuần làm việc. Tại sao ko đọc 1 quyển sách thay vào đó? 1 quyển sách giấy. nghiêm túc nhé, bạn mang nhớ lần cuối bạn khiến cho điều này là khi nào không?
Tìm hiểu thêm:
Share This Post:
